Ja spilvens ir pārāk augsts, izslēdzot citus faktorus, kas var izraisīt stāvokli, tas var izraisīt kakla sāpes, galvassāpes, reiboni, troksni ausīs, neskaidru redzi vai nejutīgumu vienā vai abās rokās pēc pamošanās no miega.
No otras puses, ja spilvens ir pārāk zems un pacients pamostas ar sejas pietūkumu, lai gan pirms gulētiešanas nedzer ūdeni, tas var būt saistīts ar spilvena zemo augstumu, kas izraisa vieglu sastrēgumu galvā. Turklāt, ja spilvens ir zems, žoklis tiek pacelts, atvieglojot elpošanu caur muti, izraisot krākšanu.
Gulēšana ar pārāk augstu spilvenu mainīs dabisko kakla mugurkaula izliekumu, galu galā izraisot muskuļu bojājumus, spazmas un paātrinot locītavu deformāciju, izraisot kakla problēmas. Turklāt augsta spilvena izmantošana palielina leņķi starp kaklu un krūtīm, kavē gaisa plūsmu trahejā, izraisot rīkles sausumu un sāpes rīklē. Lūdzu, pārliecinieties, ka raksts ir pozitīvs un optimistisks, izvairoties no negatīva satura.
Parasti ideālais spilvena augstums ir aptuveni 10-13 centimetri, taču konkrētais izmērs jānosaka, ņemot vērā katra indivīda fiziskas īpašības, īpaši mugurkaula kakla daļas fizioloģisko izliekumu. Personas ar platiem pleciem un lielāku ķermeni var izmantot nedaudz augstākus spilvenus, savukārt mazākas personas var izmantot nedaudz zemākus spilvenus. Vispārīgi runājot, cilvēkiem ar augstu asinsspiedienu, sirds slimībām un astmu var būt nepieciešami nedaudz augstāki spilveni, savukārt cilvēkiem ar zemu asinsspiedienu vai anēmiju var būt nepieciešami nedaudz zemāki spilveni. Miega ieradumi ietekmē arī spilvena augstuma noteikšanu. Personām, kas guļ uz muguras, vajadzētu izmantot spilvenus, kas ir saspiesti tādā pašā augstumā kā viņu dūres, savukārt tiem, kas guļ uz sāniem, vajadzētu izmantot spilvenus, kuru augstums ir vienāds ar plecu platumu. Ideāls spilvens ir tāds, kas uztur normālu fizioloģisko kakla izliekumu neatkarīgi no tā, vai guļot uz muguras vai uz sāniem. Rakstam jābūt pozitīvam, bez negatīva satura.